个人信息
基本资料：陈畅 21岁 来自沈阳
共减体重：38斤 减肥周期：56天
关键词：
| 入营前体重 | 入营后体重 |
105KG |
86KG |
体型变化对比图
减肥故事
陈畅，来自辽宁沈阳的东北女孩，开朗活泼的个性让她成了减肥训练营的开心果。56天的减肥期，陈畅共计减掉了40多斤的体重。作为一名大学四年级的学生，来减肥训练营的初衷除了减掉超量的体重，更多的还是为了毕业后有个靓丽的外形，毕竟对女孩子来说，合格的身材能为称心的职业带来更多自信的筹码。
一说话就爱笑的陈畅给人很亲切的感觉，一口浓重的东北腔调道出了她对减肥达人训练营的深切感悟。
陈畅：“大家好，我是来自辽宁沈阳的陈畅。参加减肥达人56天，体重减掉了大概40斤。来减肥达人之前我的体重基本上在200斤左右，家里人非常担心，因为大学快毕业了，（太胖）以后找工作不好找，在外形上合健康上（家人）比较容易担心。妈妈在网上查了减肥的方法，最后找到减肥达人是因为（减肥达人）跟中央电视台签约的，我妈觉得比较可信，后来就报了名，让我到这里来‘吃点苦’。”
“在减肥达人训练期间，开始觉得有点苦，但是收获还是非常满意的。来之前我觉得这种封闭式的训练营可能从早到晚都是训练，一天非常累的那种，但是来了之后我发现，训练的时间并不长，一天大概四个多小时的训练。中午也有很久的休息时间（12点-15点），而且一周都会有户外啊、看电影啊、唱歌啊之类的娱乐活动。”
“在这里过的也特别开心，营里的小伙伴彼此相处的都很融洽。我们采取的是四个队竞争的训练模式，这样让训练更有动力，比如每周六的极限挑战课程，团队竞赛的课程非常有激情，为了得到最后的奖品像一瓶脉动或优益C什么的，大家都很努力。”
“在训练期间呢，教练都会亲自辅导。入营之后都会详细的和我们讲，应该如何去减，针对每个人不同的体质制定不同的训练计划。每周日都会有一节营养课，专门给我们讲减肥的误区啊，应该怎么合理的去减肥。教练说减肥其实就是减脂增肌的过程，并不是单纯的节食减肥，节食减肥非常容易反弹，而运动减肥是增加你的新陈代谢，并不是吃多了就发胖，而是吃多了平时不动的时候也能消耗热量，甚至睡觉的时候也能达到减肥的目的。”
“结营以后，减肥达人也会为我们制定结营计划，离营后也会按照教练的建议和饮食安排来继续保持体质。希望大家合理运动、合理饮食，不要选择不健康的减肥方法，谢谢大家。”
